酒在大家的心中，已经超乎其他饮品的独特地位，在我国，酒文化源远流长，之间已经有上千年的历史了，随着时代的发展，人们仍然离不开酒，甚至有人会说喝酒可以拉近人与人的感情，特别适合投资谈生意。
罗隐的“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁”曹操的“何以忧解，唯有杜康”随着古代的唐诗就文化达到顶峰，“一杯玉液分酒，半个全唐诗”对于现在的社会发展来说，如果没有酒是不可能的。
自古至今不管是男性还是女性，都喜欢喝一杯酒，少量的饮酒会对身体有帮助，如果饮酒过量的话，会给身体带来很大的负担，如果经常饮酒的话，也会使肝脏出现一些小问题。
酒的危害
1、损害肝脏
当喝酒时，酒精是需要通过肝脏代谢来排出体外的，人体的肝脏解酒能力是有限的，适量的饮酒可能不会造成肝脏上的损害，如果一个人长时间的饮酒，大量酒精在体内，肝脏是无法排出，也会受到极大的负担，从而会导致体内的肝脏功能下降，严重者会引发肝脏类疾病
2、伤害肠胃
人体的胃黏膜是非常的脆弱，如果大量的饮酒会损害体内胃黏膜会出现反酸胀气等一系列的反应，如果本身有胃病的人，则会使病情加重，还有一部分人大量饮酒后会出现呕吐的反应，这都是因为饮酒过度造成胃部受到负担。
3、影响精子的质量
如果男性长期饮酒的话，会对精子的质量造成很大的影响，不仅会影响精子的活跃度，而且还有可能会导致精子出现畸形，会严重的影响下一代，现代年轻人的质量不好和长期饮酒离不开关系。
4、伤害口腔
当我们喝酒时，酒精是通过我们的口腔进入到肠胃当中的，如果长期的饮酒可能会导致胃里造成很大的伤害，有可能会导致味觉失灵，如果一个人经常喝酒还会存在食欲不振的情况，严重的话会导致厌食。
5、伤神大脑
大家都知道喝酒会影响肠胃，但喝酒不仅仅会影响肠胃，还会对大脑造成一定的损伤，大家都知道，如果大量的饮酒会造成断片头部昏迷，酒精会对大脑造成一定的伤害。
喝酒后若身体出现这4个现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒
1、酒量明显下降
如果在日常生活中53度酒可以喝4~8杯，但现在喝一两杯，哪怕喝一点都有可能会出现眩晕的情况，那么一定要引起重视。
如果酒量明显的下降，还有可能是因为前期长期喝酒对肝脏造成了一定的损伤，如果肝脏出现了问题，那么酒精中的乙醇是无法在人体中正常代谢的，所以会出现醉酒的现象。
2、酒后腹泻
当你喝酒时会出现腹泻的情况，那很有可能是因为酒刺激到了肠胃的系统，导致肠胃受寒而引起的腹泻，还有可能会因为长期饮酒伤害到了肠胃和肝脏的健康。
从而会导致身体中的酒精无法代谢引起腹泻，如果出现此类情况，不仅需要戒酒，医院检查。
3、肝区疼痛
肝脏在我们人体当中是属于比较脆弱的一个器官，如果在喝酒后出现肝部位疼痛的话，那么一定要起到重视，有可能是肝脏出现了问题。
如果肝脏部位出现疼痛时，有可能是我们日常生活中常见的酒精肝，肝硬化等疾病，在酒精肝肝硬化的发病过程中出现的疼痛度也是不同的，如果出现此类的情况，医院进行检查。
4、脸色苍白
健康的脸色都是红润的，会自然地出现光泽，如果在喝酒时出现了脸色苍白的情况，那么有可能会使气血亏损导致的。
在中医的说法是，“肝主藏血”，如果肝脏受损后气血运动会受到影响，所以会出现脸色苍白的现象。
喝酒事项
1、不要空腹饮酒
如果空腹饮酒的话，酒精会吸收的比较快，从而会加快醉酒，而且空腹喝酒对肠胃的伤害也是比较大的，会容易引起胃出血，胃溃疡。
2、不要喝碳酸饮料
如可乐、汽水、果汁等饮料的成分会加快身体吸收酒精。
3、西瓜
大家都知道西瓜的水分是很多的，可以多吃一些西瓜，有利于排尿的作用，可以将酒精通过排尿排出体外。
喝酒前吃什么不容易醉
1、面食
喝酒之前可以吃一些面食，可以有效的防止醉酒，如馒头、面条、面包等都可以防止酒精对胃产生直接的伤害，还能够延缓酒精进入血液的时间，可以有效的防止醉酒。
不仅可以防止醉酒，还可以降低对胃的伤害，喝酒前一定不要空腹喝酒，不仅容易醉，还会对肠胃造成一定的伤害。
2、奶制品
相信长期喝酒的人都知道，喝酒之前喝两杯牛奶或者酸奶，不仅可以保护胃黏膜，还可以降低酒精的危害。
而且还能够减缓酒精进入人体的速度，让醉酒的风险降到最低，一般在喝酒前一个小时或者半小时喝奶就可以达到这个效果。
3、动物肝脏
动物的肝脏不仅有丰富的营养，还能够提高人体对乙醇的消耗能力，在饮酒之前可以适当吃一些动物的肝脏，特别是猪肝，效果最好。
猪肝中含有丰富的维生素，B喝酒之前吃一些煮熟的猪肝，可以使你的酒量大增，但注意的是，不是所有的人都适合吃动物的肝脏，肠胃不好的人应该少吃。
4、葡萄
在喝酒之前可以吃一些葡萄，葡萄在日常生活中是非常常见的一种水果，葡萄具有解酒的作用，因为葡萄中含有酒石酸这种物质可以分解酒精，这样可以防止酒精还可以补充葡萄中的营养物质。
5、西红柿
西红柿里面含有人体需要的营养成分，那就是常见的维生素、矿物质、微量元素、番茄红素。等，喝酒前适当的吃一些西红柿，可以摄入里面的营养成分，还可以保护胃黏膜，能够避免酒精快速的被人体吸收。#夏方养生指南#