水是维持我们生命重要物质之一，研究显示，喝水过多也会危害健康。其实除了喝水，还有很多是需要我们注意不能过量的，比如过量饮酒以及暴饮暴食等，特别是一些患者更需要注意。
过量饮酒伤肝
中国的酒文化有着源远历史，我们听到的“何以解忧唯有杜康”就能解释这点。不管在哪个时代，酒总会对人有着无限魅力。相传李白酷爱饮酒，不少名作都在饮酒中完成，对于他的死也有多方面猜测，其中在《旧唐书》中说李白“以饮酒过度，醉死于宣城”，不过这些面已无从考究。但是值得我们注意的，饮酒过量能伤害健康。
酒经过胃肠道吸收后，通过肝脏中乙醛脱氢酶进行代谢分解出成二氧化碳和水等无害物质。由于一些因素的差异，每个人对酒精的耐受不一样，若过量饮酒会伤害到肝脏，造成酒精性脂肪肝，继续发展还能出现肝硬化。另外酒精还能损害大脑神经，过多饮酒可造成人体神经衰退。因此过量喝酒会严重伤肝，亦会引发更多更严重的疾病，尤其肝病患者应戒酒。
暴饮暴食会伤胃
都市人往往有着不良的饮食习惯，有些人习惯暴饮暴食。过量饮食会伤胃，过量饮食会打乱胃肠道的正常功能，甚至会出现急性肠胃炎等严重情况，影响了正常的生活。另外不仅伤胃，肝脏也会跟着遭殃。暴饮暴食会令肝胆超负荷，诱发脂肪肝等疾病。老年人的消化能力减退，更不可暴饮暴食。
此外，除了暴饮暴食之外，过多进食油炸食物也会能伤胃，油炸食物虽然美味好吃，但内含大量反式脂肪酸，会给我们身体带来非常多的影响，甚至导致癌症的发生，这样的饮食爱好也需要改变。
过量的运动伤害肾脏又伤心
虽然运动对健康有帮助，但是过度的运动却令身体受到伤害。过度的运动会令身体的有效循环血量出现不足而引起的肾脏血管收缩，出现缺血性急性肾衰竭，伤害到肾脏。过度运动还能加重心脏工作负担，严重的还能造成心绞痛以及心律紊乱等症状，甚至猝死。过量的运动非但帮助不了健康，还能出现严重疾病，所以大家要有正确的运动意识。
综上所述，我们应要培养正确的饮食以及运动方式，做到适可而止。对于一些肝病患者来说更应如此，这样才能有效帮助病情的康复。