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文／小牛君
你是否做事喜欢拖延，是否明知刷手机对颈椎不好，还摆脱不了诱惑......其实，这些都是缺乏自控力的体现。
《自控力》这本书讲述了什么是自控力、如何提升自控力，建议大家读一读。
今天，小牛君摘抄了里面一些至理名言，结合现有认知分享给大家。
在《自控力》一书中，凯利·麦格尼格尔教授指出：
所谓自控力，就是控制注意力、情绪和欲望的能力，它能帮助人冲破本能和欲望的阻碍，做出更