气温一天天高起来，身体在不知不觉中，也开始对那些冰镇的味道出现了一些渴望。
对很多人而言，冰箱是家用电器中最不可或缺的一个。不仅仅是因为夏天的关系，他们是习惯性的把冰箱当成保鲜箱的。
然而，有些食物是不适合长期放在冰箱中进行冷藏或者冷冻；有些则不适合长期放在冰箱中。你知道吗？
1.香蕉、芒果等热带水果
香蕉、荔枝、火龙果、芒果、龙眼、木瓜、红毛丹等热带水果，基本上都比较怕冷，如果冷藏，反而会“冻伤”水果。
家用冰箱的冷藏室温度一般比较低，这足以让这些热带水果冻伤。冻伤的水果不仅营养成分会遭到破坏，还很容易变质甚至腐烂。
2.面包、饼干等烘焙类食物
这类焙烤食物之所以柔软富有弹性，是因为在烘烤过程中淀粉的直链部分被破坏而熟化。随着放置时间的延长，被破坏的结构会慢慢缔合，从而使柔软的焙烤食物逐渐变硬，这就是“变陈”现象。
而“变陈”的速度与温度有关。倘若将焙烤食物放在冰箱里，由于温度较低，变陈变硬的速度会被加快。这样，就会严重影响这些食物的口感、风味。
3.火腿等腌制肉类
火腿在制作的过程中，是经过腌制的，因而氯化钠含量较高。冰箱内温度较低，火腿中的水分极易冻结成冰，从而促进了火腿内脂肪的氧化作用，而这种氧化作用，又具有催化作用，使氧化反应的速度大大加快，火腿质量明显下降，因而，贮存期反而缩短。
4.巧克力
没有吃完的巧克力，夏天存放在室温中很容易软化。因此有些人会把巧克力放进冰箱，甚至是放进冰箱的冷冻室。然而，你注意过吗，放进冰箱里的巧克力。拿出来以后，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感，还会利于细菌的繁殖。
储存巧克力的最佳温度是5℃—18℃。因此，盛夏季节可先用塑料袋分装密封，再置于冰箱的冷藏室储存。取出时，别立即打开，让它慢慢回温至室温再食用。
5.药材
药材放入冰箱内，和其他食物混放时间一长，不但各种细菌容易侵入药材内，而且容易受潮，破坏药性。一些贵重的药材，如人参、鹿茸、天麻、*参等，若需长期保存，可放在干净的玻璃瓶内，投入用适量文火炒至暗*的糯米，待晾凉后放入，将瓶盖封严，搁置在阴凉通风处。
6.鱼类
冰箱中的鱼不宜存放太久，家用电冰箱的冷冻温度最低一般为-15℃，最多也只能达到-20℃，而水产品，尤其是鱼类，在贮藏温度未达到-30℃以下时，鱼体组织就会发生脱水或其它变化，比如，鲫鱼长时间冷藏，就容易出现鱼体酸败，肉质发生变化，不可食用。
7.西红柿、*瓜及绿叶蔬菜
西红柿经过低温放置几天后，表面就会出现黑斑，肉质呈水泡状。生吃、熟吃都失去了原有鲜味。*瓜、青椒如果在冰箱中久存，也会变黑、变软、变味。同样，绿叶蔬菜放在冰箱中很快就会打蔫儿，很多营养成分都会流失。
现在大家都很忙，早出晚归，每天能抽出时间逛下菜场、超市都是一种奢侈。有时候水果蔬菜买多了，天气又热，少不得还是得放在冰箱里。因此，小养提醒，适当调整一下冰箱冷藏的温度。一般来说，如果冷藏温度低于0℃，水果蔬菜容易因为冷冻而形成冰晶。拿到室温后，冰晶解冻时会产生水分丢失，此时不仅各种水溶性维生素，如维生素C、B族维生素、叶酸等会被破坏，某些矿物质如钾、磷、钙等也会流失。因此，有些营养素记得每日额外补充哦。
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